e-book „Podróże Terapeutyczne w Głąb Siebie”

Opis

Czym są „Podróże Terapeutyczne w głąb siebie”?

To ebook, wypakowany po brzegi zadaniami, ćwiczeniami i pytaniami, dzięki którym przybliżysz się do siebie samego, poznasz swoje zasoby, przyjrzysz się swoim przekonaniom i schematom.

To narzędzie, które możesz wykorzystać w procesie poznawania samego siebie i zwiększania swojej świadomości.

To zbiór technik i zadań wywodzących się z wiodących nurtów terapeutycznych, którymi jako specjalista pracujący z innymi ludźmi (psycholog, pedagog, psychoterapeuta itp.) możesz wzbogacić swój warsztat pracy.

W e-booku znajduje się 41 zadań terapeutycznych, dzięki którym pogłębisz wiedzę o samym sobie  i odpowiesz na pytania: Kim jestem? Skąd przybywam? Dokąd zmierzam? Co znajduje się w moim plecaku? Z kim idę przez życie?

Pytania te są jednocześnie tematami przewodnimi pięciu głównych rozdziałów e-booka.

 

PYTANIE PIERWSZE: KTO?

Znajdziesz w nim dziesięć zadań wspierających poznanie siebie. Rozdział ten pomoże Ci odpowiedzieć na pytanie:

Kogo ujrzysz, gdy zrzucisz wszystkie maski? Te, które nakładasz na siebie sam i te, które inni ci ofiarowują?

Kogo zobaczysz, gdy wyzbędziesz się wszystkich nadanych Ci określeń, przypiętych łatek, usłyszanych ocen?

Kogo dostrzeżesz, gdy pozwolisz sobie na uwolnienie się od ciągnących się za Tobą przekonań o sobie samym? Gdy zrzucisz zbroję, którą tworzą?

 

PYTANIE DRUGIE: Z CZYM?

W rozdziale tym znajduje się dziesięć zadań poruszających kwestie przekonań indywidualnych oraz przekonań rodzinnych przekazywanych z pokolenia na pokolenie oraz Twoich zasobów. Rozdział wspiera w poszukiwaniu odpowiedzi między innymi na poniższe pytania:

Jakie są Twoje zasoby osobiste?

Jakie są Twoje marzenia?

Co Cię obciąża, a co Cię wzmacnia?

 

PYTANIE TRZECIE: SKĄD?

To rozdział, w którym przyjrzysz się swojej przeszłości. Poszukasz zasobów wynikających z Twoich wcześniejszych doświadczeń, stworzysz własny genogram. Przykładowe pytania na które sobie odpowiesz:

Na ile to, co myślisz o sobie jest przekonaniem Twoim, a na ile przekonaniem wyniesionym z Twojej rodziny pokoleniowej?

W jakich sytuacjach lojalność wobec rodzinnego przekazu Cię wspiera, a w jakich osłabia?

Jakich możliwości byś się pozbawił gdybyś nie doświadczył tych wszystkich trudnych rzeczy, których doświadczyłeś w przeszłości?

Jakie zasoby są Twoimi osobistymi zasobami, które zdobyłeś w przeszłości?

 

PYTANIE CZWARTE: DOKĄD?

Dzięki zadaniom zawartym w tym rozdziale, będziesz mógł skupić się na przyszłości. Zobaczysz, jakie są Twoje cele i zamiary dotyczące przyszłości. Sprawdzisz, czego potrzebujesz więcej, a czego mniej. Odpowiesz sobie na pytania takie jak:

Czy wiesz dokąd zmierzasz i dlaczego zmierzasz właśnie tam?

Czy dajesz sobie przyzwolenie na zakwestionowanie tego planu i jeśli poczujesz, że tego potrzebujesz, na odpuszczenia go?

Czy pozwolisz sobie namalować obraz swojej przyszłości własną paletą barw?

 

PYTANIE PIĄTE: Z KIM?

To rozdział poruszający tematykę relacji, które tworzysz. Przyjrzysz się niektórym ze schematów, które wkradają się w Twoje relacje. Zweryfikujesz, jak blisko lub daleko jest Ci do innych. Przykładowe pytania, na które będziesz poszukiwać odpowiedzi to:

Czy Twoja perspektywa na niektóre z relacji jest podobna do perspektywy drugiej strony?

Czy bierzesz na siebie odpowiedzialność, która należy do innych osób?

Jakie schematy wkradają się w relacje, które tworzysz z innymi?

 

To tylko przykładowe pytania, na które przyjdzie Ci odpowiedzieć pracując z tym ebookiem. Dzięki niemu spotkasz się także ze swoimi emocjami, przyjrzysz się konfliktom wewnętrznym i poszukasz własnych rozwiązań na nurtujące Cię problemy. I choć e-book nie zastąpi terapii, to może być świetnym jej uzupełnieniem lub kompletnym przewodnikiem na drodze rozwoju osobistego.

Jeśli jesteś specjalistą pracującym z innymi ludźmi (np. jako psycholog, psychoterapeuta, coach), to odnajdziesz w nim ogrom inspiracji do wprowadzenia do swojej pracy. Zyskasz coś na kształt „skrzynki z narzędziami”, dzięki której wzbogacisz i uzupełnisz swój warsztat pracy.

Niezależnie od tego, czy jesteś osobą dążącą do pogłębienia wiedzy o sobie, czy specjalistą poszukującym zestawu narzędzi, to wierzę, że inwestycja w tego e-booka będzie dla Ciebie korzystna.

 

To jak? Wyruszysz ze mną w podróż?

 

Plik wysyłany jest w formacie PDF i służy do samodzielnego wydrukowania. Zawiera 179 stron formatu A4.

 

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 139 zł